更新日:2022年9月22日

介護予防教室について(令和4年9月22日更新)

お知らせ

教室の開催について

シルバーリハビリ体操教室・地区の介護予防教室につきましては、会場によって開催時間の変更や中止の場合があります。参加前に幸せ長寿課へお電話にてご確認ください。

 

市主催介護予防教室(いきいき教室・シルバーリハビリ教室)

いきいき教室・いきいきパワーアップ教室

公民館等で楽しく体を動かしたり、体や食事について学ぶなど、介護予防の実践プログラムを行います。いつまでも元気に地域の中で暮らしていくための教室です。
いきいきパワーアップ教室では、健康運動指導士が体と脳を活性化するシナプソロジーを中心に行っています。
どちらの教室も参加無料・予約不要です。

対象 市内在住のおおむね65歳以上の方
開催時間 おおむね90分程度
内容 ・体操(肩・腰・膝痛の予防体操)
・レクリエーション
・介護予防に関する講話
・JOSO☆ハッピー体操 など
服装・持ち物 動きやすい服装、マスク、タオル、飲み物、老眼鏡など
費用 無料

     

利用方法

お申し込みは不要です。

※感染状況により、再度中止となることがあります。参加前に幸せ長寿課へお電話または、市ホームページにてご確認ください。

令和4年10月から12月のいきいき教室の日程

会場 開始時間 10月 11月 12月
菅生公民館 午前10時 24日 14日・28日 12日・26日
内守谷公民館 午後1時30分 24日 14日・28日 12日・26日
坂手公民館 午前10時 11日・25日 8日・22日 13日
豊岡公民館 午前10時 12日・26日 9日 14日
五箇公民館 午後1時30分 12日・26日 9日 14日
三妻公民館 午前10時 7日・21日 4日・18日 2日・16日

令和4年10月から12月のいきいきパワーアップ教室の日程

会場 開始時間 10月 11月 12月
生涯学習センター 午前10時 6日 17日 1日・15日
きぬふれあいセンター 午後1時30分 14日・28日 11日・25日 9日
石下中央公民館 午後1時30分 11日・25日 8日・22日 13日
石下西公民館 午前10時 4日・18日 1日・15日 6日・20日

 

シルバーリハビリ体操教室

「シルバーリハビリ体操」は、茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史氏が考案した介護予防体操です。
研修を終えたシルバーリハビリ体操指導士がボランティアで指導をしています。

対象 市内在住のおおむね65歳以上の方
開催時間 おおむね90分程度
内容 ・肩こり予防の体操
・肩の痛み予防の体操
・ひざ痛予防の体操  など
服装・持ち物 動きやすい服装、マスク、タオル、飲み物など
費用 無料

利用方法

お申し込みは不要です。

※感染状況により、再度中止となることがあります。参加前に幸せ長寿課へお電話または、市ホームページにてご確認ください。

令和4年10月から12月のシルバーリハビリ体操教室の日程

※大花羽公民館は当面の間、中止いたします。

会場 開始時間 10月 11月 12月
菅生公民館 午前10時 5日・19日 2日・16日 7日・21日
内守谷公民館 午前10時 5日・19日 2日・16日 7日・21日
坂手公民館 午後1時30分 5日・19日 2日・16日 7日・21日
豊岡公民館 午前10時 6日・20日 17日 1日・15日
水海道公民館 午前10時 24日 14日・28日 12日・26日
生涯学習センター 午前10時 お休み 24日 22日
菅原公民館 午前10時 25日 22日 27日
大花羽公民館 午前10時 お休み お休み お休み
三妻公民館 午後1時30分 27日 24日 お休み
五箇公民館 午前10時 4日 1日 6日
石下文化センター 午後1時30分 5日・19日 2日・16日 7日・21日
石下西公民館 午後1時30分 11日 8日 13日

お知らせ

茨城県でシルバーリハビリ体操のPR動画を作成しました。
ぜひ、以下のリンクからアクセスしてご覧ください。(外部リンクへアクセスします)

イバキラTV シルバーリハビリ体操ビデオメッセージ

出前いきいき教室

ご希望の会場で、介護予防に関するお話しやレクリエーション、簡単にできる体操などを出張して行います。 

対象 市内在住のおおむね65歳以上の方で、参加者が3人以上集まった団体
費用 無料
内容

【3名以上のグループ】
・専門職による介護予防のためのお話(薬剤師、歯科衛生士、保健師、管理栄養師など)
・椅子に座ったまま、畳に座ったままできる簡単な体操、JOSO☆ハッピー体操
・認知症機能低下予防に効果的なレクリエーション

会場 ご希望の会場(公民館・ご自宅等)
服装 動きやすい服装
申込

・開催の2ヶ月前までに、幸せ長寿課在宅福祉係へ直接または、

  電話(0297-23-2913)でお申し込みください。

・1団体につき年2回までのご利用が可能です。

 

注意事項

 

必ず、参加前にご自宅で体温を計り、平熱であることを確認のうえご参加ください。

せき・頭痛・のどの痛みなど、いつもより体調が優れない場合はお休みしてください。

三密(密閉・密集・密接)を避け、マスク着用・手洗い・消毒を実践ください。

高齢者が会話する様子

 

介護予防推進員(ボランティア)主催教室

R3介護予防推進員主催教室推進員教室写真

介護予防推進員(ボランティア)が主催する教室です。皆さんがお住まいの地区の公民館や集会所などで週1回〜月1回程度開催されています。教室の詳細は、お近くの介護予防推進員または幸せ長寿課までお問い合わせください。

介護予防推進員主催 介護予防教室会場一覧

【水海道中学校区】 諏訪会館・淵頭公民館・川又公民館・橋本町推進員宅・橋本町民会館・森下町コミュニティーセンター・新井木町和会館・相野谷町公民館・東構造改善センター・長助公民館

【水海道西中学校区】 前河原公民館・上口集落センター・岡之内生活改善グループセンター・宿生活改善会館・染色村会館・坂手町推進員宅・きぬの里自治会館・向地公民館・大塚戸会館

【鬼怒中学校区】 三妻駅前会館・寺前公民館・根新田会館・三坂新田中下集会所

【石下中学校区】 玉文化センター・西原公民館・上石下公民館・横堤農村集落センター・大房集落センター・豊田文化センター・本椎木集落センター

【石下西中学校区】 篠山農村集落センター・向石下公民館・峰公民館・古間木公民館

 

※実施日の変更や人数の制限がある場合があります。初めて参加する方は、お近くの介護予防推進員または幸せ長寿課(電話:0297−23−2913)に日時や持ち物等をご確認のうえ、ご参加ください。

 

また、JOSO☆ハッピーだよりで各地区の教室の様子をご紹介しています♪下記よりご覧いただけます。

▼JOSO☆ハッピーだより(高齢者向け情報紙)

JOSO☆ハッピーだより(高齢者向け情報紙)2022年・秋号を発行しました

介護予防推進員制度(介護予防ボランティア)

「いくつになっても、住み慣れた地域で安心して暮らしていきたい」
そんなお年寄りの思いを地域で支えるボランティアです。

平成21年から養成が始まり、令和3年9月30日現在で276名(年齢20代~80代)の介護予防推進員が、市内各地区において活動しています。

介護予防推進員の活動内容

決まった活動はありません。ご自身の出来る範囲で地域の高齢者を支える活動をしています。

(例)

  • 自分や家族の介護予防活動に努める
  • 研修会等で学んだことをご近所や周囲の人に話す
  • 地域の介護予防教室
    地区の介護予防推進員が地区のみなさんのために開催している教室です。内容は体操、手芸、料理、お茶飲み会など会場によって異なります。

 

介護予防推進員養成研修について

元気な今こそ、介護予防活動をはじめてみませんか?

令和3年度は第13期目の介護予防推進員の養成研修を行いました。
新たに32名の介護予防推進員が誕生しました!

興味のある方は,ぜひ幸せ長寿課までお問い合わせください!

【第13期 介護予防推進員養成研修の様子】

令和3年7月2日~8月6日にかけて「素敵に輝いて年を重ねていく」をテーマに全5回の研修を行いました。研修ではアナウンサー・理学療法士・歯科医師・大学教授を講師に向かえ、年を重ねても常に挑戦し続ける大切さを学びました。グループワークでは”年を重ねても活力を出しつづけたい”など、素敵で前向きな意見が多くありました。

介護予防推進員養成研修 養成研修2

家族のイラスト

お問い合わせ先
幸せ長寿課
〒303-8501 茨城県常総市水海道諏訪町3222番地3
電話番号:0297-23-2111
 介護保険に関すること:内線4230
 要介護認定申請に関すること:内線4240
 介護予防事業・総合事業に関すること:内線4260
 高齢者福祉に関すること:内線4260
 介護予防支援・ケアマネジメントに関すること:内線4254
 事業所の指定に関すること:内線4220
 高齢者の総合相談に関すること:内線4210

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