更新日:2018年10月9日

介護予防事業について

介護予防教室のご案内

常総市で開催されている各教室のご案内です。

いきいき教室

公民館等で楽しく体を動かしたり、体や食事について学ぶなど、介護予防の実践プログラムを行います。予約不要です。
いつまでも元気に地域の中で暮らしていくための教室です。

※いきいき教室の開催時間は、おおむね90分程度です。

いきいき教室について
対象 市内在住のおおむね65歳以上の方
内容 ・体操(肩・腰・膝痛の予防体操)
・レクリエーション
・介護予防に関する講話
・JOSO☆ハッピー体操 など
服装と持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物、老眼鏡、はさみ、筆記用具など
費用 無料

 

平成30年度の会場と日程

会場 開始時間 10月 11月 12月
菅生公民館 午前10時

22日

12日
26日

10日

内守谷公民館 午後1時30分

22日

12日
26日

10日

菅原公民館 午前10時

2日

6日

4日

石下西公民館 午後1時30分

2日
16日

6日
20日

4日

生涯学習センター 午前10時

18日

1日

6日
20日

三妻公民館 午後1時30分

18日

1日

6日
20日

大花羽公民館 午前10時

5日

2日

21日

大生公民館 午後1時30分

5日

2日

21日

五箇公民館 午前10時

23日

13日
27日

11日

石下総合
福祉センター
午後1時30分

23日

13日
27日

11日

きぬふれあいセンター 午前10時

10日
24日

28日

12日

坂手公民館 午後1時30分

10日
24日

28日

12日

 

利用方法

申し込みは不要です。開催日に直接会場へお越しください。

笑う老人

 

シルバーリハビリ体操教室

「シルバーリハビリ体操」は、茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史氏が考案した介護予防体操です。
肩こり予防・肩の痛み予防・ひざ痛予防等の体操があります。

研修を終えたシルバーリハビリ体操指導士がボランティアで指導をしています。

 

シルバーリハビリ体操教室について
対象 市内在住のおおむね65歳以上の方
服装と持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
費用 無料

 

平成30年度の会場と日程

会場 開始時間 10月 11月 12月
菅生公民館  午前10時

3日
17日

7日
21日

5日
19日

内守谷公民館 午前10時

3日
17日

7日
21日

5日
19日

菅原公民館 午前10時

23日

27日

25日

石下西公民館 午後1時30分

9日

13日

11日

生涯学習センター 午前10時

25日

22日

お休み

三妻公民館 午後1時30分

25日

22日

お休み

大花羽公民館 午前10時

26日

お休み

お休み

五箇公民館 午前10時

2日

6日

4日

石下総合
福祉センター
午後1時30分 3日
17日
7日
21日
5日
19日
豊岡公民館 午前10時

4日
18日

1日
15日

6日
20日

坂手公民館 午後1時30分

3日
17日

7日

5日
19日

 

利用方法

申し込みは不要です。開催日に直接会場へお越しください。

 

足腰らくらく教室

肩・腰・膝の痛みがある方、医師に運動を勧められているが自分にあった運動の方法がわからない方等に、理学療法士(病院等でリハビリの指導をする専門家)が体にあった運動方法を具体的にアドバイスする教室です。

足腰らくらく教室について

対象

市内在住のおおむね65歳以上の方

内容

肩・腰・膝痛予防の日常生活における注意点
肩・腰・膝痛の予防体操
個別面談(希望者)

会場

ご希望の会場(公民館・ご自宅等)

服装

動きやすい服装

費用

無料

利用方法

申し込みが必要です。参加希望者が5人以上集まれば、ご希望の会場へ伺います。

高齢福祉課地域支援係へ直接または、電話(0297-23-2930)でお申込みください。

〔足腰らくらく教室の様子〕

 

出前いきいき教室

ご希望の会場で、介護予防に関するお話しやレクリエーション、工作、簡単にできる体操などを出張して行います。  

出前いきいき教室について
対象 市内在住のおおむね65歳以上の方で、参加者が5人以上集まった団体
内容

・介護予防に関するお話
・椅子に座ったまま、畳に座ったままできる簡単な体操
・認知症機能低下予防に効果的なレクリエーション など

会場 ご希望の会場(公民館・ご自宅等)
服装 動きやすい服装
費用 無料

利用方法

申し込みが必要です。参加希望者が5人以上集まれば、ご希望の会場へ伺います。

高齢福祉課地域支援係へ直接または、電話(0297-23-2930)でお申込みください。

老人が会話する様子

 

介護予防推進員制度(介護予防ボランティア)

「いくつになっても、住み慣れた地域で安心して暮らしていきたい」
そんなお年寄りの思いを地域で支えるボランティアです。

平成21年から養成が始まり、平成30年1月1日現在で233名(年齢20代~80代)の介護予防推進員が、市内各地区において活動しています。

介護予防推進員の活動内容

決まった活動はありません。出来る範囲で地域の高齢者を支える活動をしています。

(例)

  • 自分や家族の介護予防活動に努める
  • 研修会等で学んだことをご近所や周囲の人に話す
  • 地域の介護予防教室
    地区の介護予防推進員が地区のみなさんのために開催している教室です。内容は体操、手芸、料理、お茶飲み会など会場によって異なります。

地区の介護予防教室 平成30年度の会場と日程

水海道地区

会場 開始時間 10月 11月 12月
諏訪会館 午後1時30分

年間計画により実施
(詳細は回覧板をご覧ください)

淵頭公民館 午前10時 3日 7日 5日
川又町公民館 午前10時 12日 9日 14日
水海道公民館 午前10時 22日

12日
26日

10日
橋本町推進員宅 午後2時 11日 8日

13日

橋本町民会館 午後1時30分 3日
17日
7日
21日
5日
19日
森下町コミュニティーセンター 午後1時30分 12日
26日
9日 14日
28日
新井木町和会館 午後1時30分 3日

7日

5日
新井木町和会館
(体操の回)
午後1時30分 24日 21日 19日
相野谷町公民館 午前9時30分 11日 8日 13日
東構造改善センター 午前9時30分

1日
15日

5日
19日
3日
17日
下花島公民館 午後1時30分 4日
18日

1日
15日

6日
20日
上口集落センター 午前10時 1日
18日
5日
22日
3日
20日

岡ノ内生活改善
グループセンター

宿生活改善会館

午後1時30分

19日
【宿】

16日
【岡之内】

21日
【宿】
染色村会館 午前10時 2日 6日 4日
向地公民館 午後1時30分 15日 19日 17日
きぬの里自治会館 午前10時 毎週月曜日(祝祭日は休み)
きぬの里自治会館
(体操の回)
午前10時

10日
24日

14日
28日
12日
26日
大塚戸会館 午前9時30分 1日
15日
5日
19日
3日
17日
前河原公民館 午前10時 毎週金曜日(祝祭日は休み)
砂場公民館 午前9時30分 22日 12日
26日
10日
24日
根新田会館 午後1時 11日 8日 13日
三坂新田中下集会所 午前10時 18日 15日 20日
三妻駅前会館 午後1時30分 15日 19日 17日

 

石下地区

会場 開始時間 10月 11月 12月
上石下公民館 午前10時 9日 13日 11日
大房集落センター 午前10時 11日

19日

17日

西原公民館 午前10時 4日
23日
1日
27日
6日
25日
横堤農村集落センター 午前10時 24日 28日 26日
玉文化センター 午前9時30分 5日 2日 7日
国生農村集落センター 午後1時30分 9日 13日

11日

篠山農村集落センター 午前10時 1日 5日 3日
向石下公民館 午前10時 18日 15日 20日
峰公民館 午後1時30分 8日
22日
12日
26日
10日
24日
古間木公民館 午後1時30分

第1から第4月曜日

本椎木集落センター 午前10時 8日
22日
12日
26日
10日
24日

・実施日は変更する場合があります。

・人数に制限のある会場もあります。

・詳細については、高齢福祉課地域支援係(0297-23-2930)またはご近所の介護予防推進員に確認してからお出かけください。

介護予防推進員養成研修について

元気な今こそ、介護予防活動をはじめてみませんか?

平成30年度は第10期目の介護予防推進員の養成研修を行いました。
新たに25名の介護予防推進員が誕生しました!

 

興味のある方は,ぜひ高齢福祉課までお問い合わせください!

 

家族のイラスト

お問い合わせ先
高齢福祉課
〒303-8501 茨城県常総市水海道諏訪町3222-3
電話番号:0297-23-2111
 介護保険に関すること:内線4230
 要介護認定申請に関すること:内線4240
 介護予防事業・総合事業に関すること:内線4260
 高齢者福祉に関すること:内線4210
 事業所の指定に関すること:内線4220
 高齢者の総合相談に関すること:内線4252

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