更新日：2018年10月9日
介護予防事業について
介護予防教室のご案内
常総市で開催されている各教室のご案内です。
いきいき教室
公民館等で楽しく体を動かしたり、体や食事について学ぶなど、介護予防の実践プログラムを行います。予約不要です。
いつまでも元気に地域の中で暮らしていくための教室です。
※いきいき教室の開催時間は、おおむね90分程度です。
| 対象 | 市内在住のおおむね65歳以上の方 |
|---|---|
| 内容 | ・体操（肩・腰・膝痛の予防体操） ・レクリエーション ・介護予防に関する講話 ・JOSO☆ハッピー体操 など |
| 服装と持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、老眼鏡、はさみ、筆記用具など |
| 費用 | 無料 |
平成30年度の会場と日程
| 会場 | 開始時間 | 10月 | 11月 | 12月 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 菅生公民館 | 午前10時 |
22日 |
12日 |
10日 |
||
| 内守谷公民館 | 午後1時30分 |
22日 |
12日 |
10日 |
||
| 菅原公民館 | 午前10時 |
2日 |
6日 |
4日 |
||
| 石下西公民館 | 午後1時30分 |
2日 |
6日 |
4日 |
||
| 生涯学習センター | 午前10時 |
18日 |
1日 |
6日 |
||
| 三妻公民館 | 午後1時30分 |
18日 |
1日 |
6日 |
||
| 大花羽公民館 | 午前10時 |
5日 |
2日 |
21日 |
||
| 大生公民館 | 午後1時30分 |
5日 |
2日 |
21日 |
||
| 五箇公民館 | 午前10時 |
23日 |
13日 |
11日 |
||
| 石下総合 福祉センター |
午後1時30分 |
23日 |
13日 |
11日 |
||
| きぬふれあいセンター | 午前10時 |
10日 |
28日 |
12日 |
||
| 坂手公民館 | 午後1時30分 |
10日 |
28日 |
12日 |
||
利用方法
申し込みは不要です。開催日に直接会場へお越しください。
シルバーリハビリ体操教室
「シルバーリハビリ体操」は、茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史氏が考案した介護予防体操です。
肩こり予防・肩の痛み予防・ひざ痛予防等の体操があります。
研修を終えたシルバーリハビリ体操指導士がボランティアで指導をしています。
| 対象 | 市内在住のおおむね65歳以上の方 |
| 服装と持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 費用 | 無料 |
平成30年度の会場と日程
| 会場 | 開始時間 | 10月 | 11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 菅生公民館 | 午前10時 |
3日 |
7日 |
5日 |
|
| 内守谷公民館 | 午前10時 |
3日 |
7日 |
5日 |
|
| 菅原公民館 | 午前10時 |
23日 |
27日 |
25日 |
|
| 石下西公民館 | 午後1時30分 |
9日 |
13日 |
11日 |
|
| 生涯学習センター | 午前10時 |
25日 |
22日 |
お休み |
|
| 三妻公民館 | 午後1時30分 |
25日 |
22日 |
お休み |
|
| 大花羽公民館 | 午前10時 |
26日 |
お休み |
お休み |
|
| 五箇公民館 | 午前10時 |
2日 |
6日 |
4日 |
|
| 石下総合 福祉センター |
午後1時30分 | 3日 17日 |
7日 21日 |
5日 19日 |
|
| 豊岡公民館 | 午前10時 |
4日 |
1日 |
6日 |
|
| 坂手公民館 | 午後1時30分 |
3日 |
7日 |
5日 |
|
利用方法
申し込みは不要です。開催日に直接会場へお越しください。
足腰らくらく教室
肩・腰・膝の痛みがある方、医師に運動を勧められているが自分にあった運動の方法がわからない方等に、理学療法士（病院等でリハビリの指導をする専門家）が体にあった運動方法を具体的にアドバイスする教室です。
|
対象 |
市内在住のおおむね65歳以上の方 |
|---|---|
|
内容 |
肩・腰・膝痛予防の日常生活における注意点 |
|
会場 |
ご希望の会場（公民館・ご自宅等） |
|
服装 |
動きやすい服装 |
|
費用 |
無料 |
利用方法
申し込みが必要です。参加希望者が5人以上集まれば、ご希望の会場へ伺います。
高齢福祉課地域支援係へ直接または、電話（0297-23-2930）でお申込みください。
〔足腰らくらく教室の様子〕
出前いきいき教室
ご希望の会場で、介護予防に関するお話しやレクリエーション、工作、簡単にできる体操などを出張して行います。
| 対象 | 市内在住のおおむね65歳以上の方で、参加者が5人以上集まった団体 |
|---|---|
| 内容 |
・介護予防に関するお話 |
| 会場 | ご希望の会場（公民館・ご自宅等） |
| 服装 | 動きやすい服装 |
| 費用 | 無料 |
利用方法
申し込みが必要です。参加希望者が5人以上集まれば、ご希望の会場へ伺います。
高齢福祉課地域支援係へ直接または、電話（0297-23-2930）でお申込みください。
介護予防推進員制度（介護予防ボランティア）
「いくつになっても、住み慣れた地域で安心して暮らしていきたい」
そんなお年寄りの思いを地域で支えるボランティアです。
平成21年から養成が始まり、平成30年1月1日現在で233名（年齢20代～80代）の介護予防推進員が、市内各地区において活動しています。
介護予防推進員の活動内容
決まった活動はありません。出来る範囲で地域の高齢者を支える活動をしています。
（例）
- 自分や家族の介護予防活動に努める
- 研修会等で学んだことをご近所や周囲の人に話す
- 地域の介護予防教室
地区の介護予防推進員が地区のみなさんのために開催している教室です。内容は体操、手芸、料理、お茶飲み会など会場によって異なります。
地区の介護予防教室 平成30年度の会場と日程
水海道地区
| 会場 | 開始時間 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|
| 諏訪会館 | 午後1時30分 |
年間計画により実施 |
||
| 淵頭公民館 | 午前10時 | 3日 | 7日 | 5日 |
| 川又町公民館 | 午前10時 | 12日 | 9日 | 14日 |
| 水海道公民館 | 午前10時 | 22日 |
12日 |
10日 |
| 橋本町推進員宅 | 午後2時 | 11日 | 8日 |
13日 |
| 橋本町民会館 | 午後1時30分 | 3日 17日 |
7日 21日 |
5日 19日 |
| 森下町コミュニティーセンター | 午後1時30分 | 12日 26日 |
9日 | 14日 28日 |
| 新井木町和会館 | 午後1時30分 | 3日 |
7日 |
5日 |
| 新井木町和会館 (体操の回) |
午後1時30分 | 24日 | 21日 | 19日 |
| 相野谷町公民館 | 午前9時30分 | 11日 | 8日 | 13日 |
| 東構造改善センター | 午前9時30分 |
1日 |
5日 19日 |
3日 17日 |
| 下花島公民館 | 午後1時30分 | 4日 18日 |
1日 |
6日 20日 |
| 上口集落センター | 午前10時 | 1日 18日 |
5日 22日 |
3日 20日 |
|
岡ノ内生活改善 宿生活改善会館 |
午後1時30分 |
19日 |
16日 |
21日 【宿】 |
| 染色村会館 | 午前10時 | 2日 | 6日 | 4日 |
| 向地公民館 | 午後1時30分 | 15日 | 19日 | 17日 |
| きぬの里自治会館 | 午前10時 | 毎週月曜日（祝祭日は休み） | ||
| きぬの里自治会館 （体操の回） |
午前10時 |
10日 |
14日 28日 |
12日 26日 |
| 大塚戸会館 | 午前9時30分 | 1日 15日 |
5日 19日 |
3日 17日 |
| 前河原公民館 | 午前10時 | 毎週金曜日(祝祭日は休み） | ||
| 砂場公民館 | 午前9時30分 | 22日 | 12日 26日 |
10日 24日 |
| 根新田会館 | 午後1時 | 11日 | 8日 | 13日 |
| 三坂新田中下集会所 | 午前10時 | 18日 | 15日 | 20日 |
| 三妻駅前会館 | 午後1時30分 | 15日 | 19日 | 17日 |
石下地区
| 会場 | 開始時間 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|
| 上石下公民館 | 午前10時 | 9日 | 13日 | 11日 |
| 大房集落センター | 午前10時 | 11日 |
19日 |
17日 |
| 西原公民館 | 午前10時 | 4日 23日 |
1日 27日 |
6日 25日 |
| 横堤農村集落センター | 午前10時 | 24日 | 28日 | 26日 |
| 玉文化センター | 午前9時30分 | 5日 | 2日 | 7日 |
| 国生農村集落センター | 午後1時30分 | 9日 | 13日 |
11日 |
| 篠山農村集落センター | 午前10時 | 1日 | 5日 | 3日 |
| 向石下公民館 | 午前10時 | 18日 | 15日 | 20日 |
| 峰公民館 | 午後1時30分 | 8日 22日 |
12日 26日 |
10日 24日 |
| 古間木公民館 | 午後1時30分 |
第1から第4月曜日 |
||
| 本椎木集落センター | 午前10時 | 8日 22日 |
12日 26日 |
10日 24日 |
・実施日は変更する場合があります。
・人数に制限のある会場もあります。
・詳細については、高齢福祉課地域支援係（0297-23-2930）またはご近所の介護予防推進員に確認してからお出かけください。
介護予防推進員養成研修について
元気な今こそ、介護予防活動をはじめてみませんか？
平成30年度は第10期目の介護予防推進員の養成研修を行いました。
新たに25名の介護予防推進員が誕生しました！
興味のある方は,ぜひ高齢福祉課までお問い合わせください！
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高齢福祉課
〒303-8501 茨城県常総市水海道諏訪町3222-3
電話番号：0297-23-2111
介護保険に関すること：内線4230
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